Thức uống giúp tăng cường sức đề kháng, chống virus cho mùa dịch bệnh

5 loại thức uống dưới đây bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn triệt để vi khuẩn, virus xâm nhập gây bệnh nguy hiểm.

Trà chanh sả mật ong

Chanh chứa hàm lượng vitamin C cực lớn, chẳng những có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa mà còn hình thành kháng thể, tăng cường thể lực. Sả trong Đông y có vị the, tính ấm giúp diệt khuẩn, kháng nấm và chữa cảm hiệu quả. Kết hợp với mật ong ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, tạo ra thức uống thơm ngon, đẩy lùi cảm cúm, giữ dáng, giảm cân và chống lại dịch bệnh tuyệt vời.

Quảng cáo
Thức uống này rất tốt cho cơ thể, nhất là chị em vì có tác dụng giảm cân, giữ dáng lại tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nguyên liệu cần cho thức uống này gồm có 5 quả chanh tươi, 10 củ sả tươi, 2,5 lít nước lọc và mật ong. Chanh rửa sạch dùng dao gọt vọt, vắt lấy nước cốt, sả rửa sạch đập dập rồi cho vào nồi nước đun sôi. Sau đó, để nguội cho thêm nước cốt chanh cùng lượng mật ong vừa đủ và bảo quản trong ngăn mát dùng trong ngày.

Trà gừng mật ong

Có thể bạn đã biết, gừng có tính ấm nên làm ấm cơ thể rất tốt, chữa đau bụng hiệu quả và hỗ trợ tăng huyết áp. Đây được cho là sự kết hợp hoàn hảo cho một loại thức uống ngăn ngừa cảm sốt, tốt cho tim mạch, cải thiện quá trình lưu thông máu, ổn định hệ tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bạn cần chuẩn bị 5gr gừng tươi, cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt sợi. Cho lượng gừng vừa cắt cùng 1 túi trà lọc và 150ml nước lọc vào nồi đun sôi. Để nguội, lấy túi trà ra cho mật ong vào khuấy đều, có thể cho thêm vài viên đá lạnh vào và thưởng thức.

Trà sả chanh gừng

Loại trà này vừa có công dụng giải độc cơ thể, nhất là đối với gan vừa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho sức khỏe con người. Nguyên liệu cần có: 4 củ sả, 1 quả chanh tươi, 1 nhánh gừng và đường phèn. Sả rửa sạch, đập dập, cắt thành từng khúc nhỏ. Chanh rửa sạch, gọt vỏ, lấy nước cốt. Gừng cạo vỏ, cắt sợi.

Thức uống thơm ngon, ngăn chặn quá trình vius xâm nhập vào cơ thể và phù hợp để giải khát trong mùa hè.

Lấy nồi nước 1 lít, thêm 2 muỗi đường phèn bật bếp nấu cho đường tan hết. Sau đó, cho sả, gừng và vỏ chanh vào nấu cùng chừng 10 phút. Cuối cùng, tắt bếp để nguội, loại bỏ bã, cho thêm nước cốt chanh khuấy đều và để trong ngăn mát sử dụng hết trong ngày.

Trà xanh

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trà xanh là một trong những thức uống có lợi cho sức khỏe. Ngoài ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Nhờ đó, chống trọi lại nhiều căn bệnh do virus, vi khuẩn gây ra. Bạn hãy mua 100gr lá trà xanh. Rửa sạch dưới vòi nước lạnh và để ráo.

Cho hết lượng lá này vào nồi nước, đun trên bếp đến khi sôi thì vặn nhỏ nấu thêm 10 phút và tắt bếp để nguội. Khi uống bạn có thể cho thêm mật ong hay đường với lượng vừa đủ, thêm vài viên đá lạnh sẽ trở thành thức uống giải khát tốt cho sức khỏe.

Chanh muối

Một loại thức uống giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng chức năng đường ruột, trị cảm, tiêu đờm và tăng sức đề kháng chính là chanh muối. Bạn lấy 1 quả chanh cắt thành 4 phần rồi vắt lấy nước cốt vào 1 chiếc cốc. Cho thêm một chút muối và nước lọc vào cốc chứa nước cốt chanh và khuấy đều là có thể sử dụng. Hoặc có thể ngâm 1 lọ chanh muối, uống hàng ngày để chống trọi lại dịch bệnh.

Chẳng những giảm triệu chứng ho đờm, khô cổ, rát họng mà nước chanh muối còn giúp cơ thể chống được dịch bệnh.

Tổng hợp