Giảm cân đã khó, nhưng có EO SLIM thì khác!

Một trong những nghiên cứu được nhiều nhà khoa học đồng ý nhất chính là một chế độ ăn uống lành mạnh, theo kế hoạch thích hợp có thể đem tới hiệu quả giảm cân còn tốt hơn cả nhịn ăn!

Tại sao lại cần giảm cân khoa học?

Giảm cân là một trong những vấn đề rắc rối, ám ảnh đối với nhiều người, bao gồm cả phụ nữ lẫn đàn ông. Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, không ít trường hợp sẵn sàng áp dụng các biện pháp được quảng cáo “thần kỳ” nhưng vô cùng phản khoa học, thậm chí hao mòn sức khỏe cơ thể.

Cụ thể, các loại thuốc giảm cân thường đi kèm một số tác dụng phụ không mong muốn. Hậu quả cụ thể tùy thuộc vào thành phần và chất lượng của mỗi loại thuốc riêng biệt. Nhưng nhìn chung, các chuyên gia tiết lộ, nếu sử dụng trong thời gian dài, chúng có nguy cơ làm tổn thương hệ bài tiết bao gồm gan, thận, khiến chúng làm việc hết công suất để đào thải.

Một số hệ lụy khác chính là tiêu chảy, mất nước và chất điện giải, mất ngủ, nhức đầu, huyết áp cao, trướng bụng đầy hơi, ảnh hưởng hệ tiêu hóa… Kết cục cuối cùng để lại là tiền mất tật mang. Những người sử dụng sai cách, lạm dụng quá mức thậm chí có thể bị nguy hiểm tính mạng.

Hiểu được sự ám ảnh đó, các chuyên gia đã không ngừng nghiên cứu, thử nghiệm để đưa ra những nguyên tắc giảm cân khoa học nhất. Nổi bật trong đó là phương pháp EO SLIM với liệu trình trong 7 ngày. Phương pháp này tư vấn cụ thể cho bạn khẩu phần, thực đơn ăn uống chi tiết từ sáng đến tối, có sự kết hợp giữa nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Như vậy, dù đạt hiệu quả giảm cân, bạn vẫn duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể.

Trước khi bắt đầu với phương pháp EO SLIM, bạn cần hiểu rõ mình cần phải làm gì:

– Đặt mục tiêu giảm cân trong một tuần;

– Xác định lượng calo mà cơ thể cần thiết mỗi ngày;

– Thực hiện các bài tập thể dục, vận động khoa học để đẩy nhanh quá trình tiêu hao
mỡ thừa;

– Tuân thủ chặt chẽ chế độ dinh dưỡng khoa học trong một kế hoạch ăn uống ổn định,
đúng giờ.

Giảm cân đã khó, nhưng có EO SLIM thì khác! - Ảnh 1

Liệu trình giảm cân khoa học 7 ngày theo phương pháp EO SLIM

Ngày 1: Sử dụng trái cây để bắt đầu.

Thực đơn của ngày đầu khá dễ dàng vì bạn được ăn càng nhiều càng tốt đủ loại trái cây để thỏa mãn dạ dày của mình. Vì trái cây ít chất béo, giàu chất xơ nên cơ thể vừa giảm cảm giác đói bụng, vừa giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên, lưu ý rằng, các loại thực phẩm này không bao gồm Chuối.

Lưu ý vào ngày đầu tiên, chúng ta phải tránh ăn bất kỳ loại rau nào. Và hãy nhớ uống 8 đến 12 ly nước/ngày trong suốt quá trình sử dụng liệu pháp giảm cân, áp dụng từ ngày đầu tiên cho tới kết thúc.

Giảm cân đã khó, nhưng có EO SLIM thì khác! - Ảnh 2

Ngày 2: Chỉ ăn rau

Bước vào ngày thứ hai, mọi loại rau, củ giàu chất xơ, chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin sẽ là toàn bộ khẩu phần của bạn. Có thể ăn không giới hạn số lượng và phương pháp chế biến, nhưng tuyệt đối không được dùng dầu.
Loại thực phẩm này có tác dụng rất lớn trong việc thanh lọc cơ thể và giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Kết hợp cả trái cây và rau củ

Sự kết hợp của trái cây và rau củ cũng cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ, vitamin và protein dồi dào. Chú ý: Không ăn chuối và khoai tây.Uống 8 đến 12 ly nước/ ngày trong suốt quá trình sử dụng liệu pháp giảm cân.

Ngày 4: Chỉ ăn chuối

Hãy nạp vào cơ thể 8 quả chuối, chia đều trong một ngày. Bên cạnh đó, trong 3 bữa quan
trọng là sáng, trưa và chiều, hãy kết hợp thêm 1 ly sữa.

Ngày 5: Ưu tiên ăn thịt gà và cá

Vào ngày ăn kiêng thứ 5, EO SLIM khuyến khích những người ăn chay có thể chọn ăn một bát gạo nâu. Những người ăn uống thông thường có thể cung cấp thêm protein nạc như cá hoặc ức gà. Thêm vào đó, mỗi người phải ăn 6 quả cà chua lớn.

Đặc biết, gạo lức rất giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đồng thời thịt gà và cá là nguồn protein nạc tuyệt vời thêm axit béo Omega-3 giúp chúng ta sở hữu làn da sáng khỏe rạng ngời.

Ngày 6: Ăn cả thịt và rau

Ngày 6 tương tự ngày 5 nhưng lúc này bạn sẽ thay cà chua bằng những loại rau củ quả đa dạng hơn. Lưu ý đối với các loại rau chỉ nên chế biến luộc, hấp, hạn chế chiên xào hay sử dụng tới dầu khi trộn salad.

Đi đến được ngày thứ 6 theo liệu trình EO SLIM đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đã hoàn toàn thích nghi được với phương pháp giảm cân này. Bạn sẽ dễ dàng thấy được sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình.

Ngày 7: Ngày của cơm, rau và nước ép

Ngày cuối cùng của kế hoạch, bạn sẽ được ăn cơm gạo nâu, rau xào và uống nước ép trái cây. Tuy nhiên nên chú ý dùng những loại nước ép trái cây nguyên chất không pha đường. Cơm và rau sẽ cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng cần thiết để hoạt động tốt cả ngày, kết hợp với hiệu quả từ các loại nước ép trái cây sẽ giúp loại bỏ độc tố, detox cơ thể.

Để kế hoạch giảm cân thành công trọn vẹn vào ngày này chúng ta nên tránh các loại củ như khoai tây, khoai lang và các loại trái cây như chuối, anh đào, xoài và lê để có được hiệu quả tốt nhất.

Giảm cân đã khó, nhưng có EO SLIM thì khác! - Ảnh 3

Có thể thấy rằng, với một kế hoạch khoa học, bạn hoàn toàn không phải nhịn ăn để giảm cân mà ngược lại, lựa chọn những thực phẩm và dinh dưỡng thích hợp vẫn có thể đem tới hiệu quả không ngờ. Lưu ý về chế độ hạn chế tinh bột, gia tăng các loại chất xơ, vitamin lành mạnh, thay thế dầu mỡ bằng các chất béo tốt có trong cá, tăng đạm… theo phương pháp EO SLIM sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu phấn đấu.