Bà bầu có nên uống nước mía không, ai cần kiêng loại nước này?

Nước mía là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và giải nhiệt cực tốt trong mùa hè, thế nhưng không phải ai uống vào cũng tốt. Có một số người nên kiêng loại nước phổ biến này.

Phụ nữ mang thai

Trong quãng thời gian thai kỳ 9 tháng 10 ngày, phụ nữ mang thai quan tâm đến việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho em bé trong bụng, nhất là thời gian nào bổ sung thứ gì cho thích hợp. Đặc biệt, trong những ngày hè oi nóng, nước mía được cho là loại thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả, tuy nhiên nhiều mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu thường truyền tai nhau rằng, không được uống nước mía. Vậy thực hư việc này là như thế nào hãy khám phá ngay dưới đây.

Nước mía giàu năng lượng nên thích hợp cho phụ nữ mang thai cần bổ sung năng lượng.

Chứa trong mình hơn 70% thành phần các loại đường cùng vitamin và khoáng chất, nước mía được xem là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ bầu khi dung nạp loại thức uống này chẳng những bổ sung năng lượng để chăm sóc thai nhi tốt hơn mà còn giảm thiểu căng thẳng, tăng khả năng miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, làm đẹp chống lão hóa làn da và ngăn ngừa chứng rụng tóc hữu hiệu.

Tuy nhiên, đối với ai bị nghén, nhất là nghén đồ ngọt thì không nên uống nước mía do có thể làm tăng triệu chứng nghén như buồn nôn, chóng mặt, khó tiêu,… Những trường hợp này nếu như muốn uống nước mía thì hãy sử dụng sau quãng thời gian nghén với liều lượng thích lý nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên hạn chế dùng nước mía với đá lạnh bởi dễ gây kích ứng cho thai nhi cũng như có thể dẫn tới tình trạng co bóp tử cung, gây động thai.

Đối với mẹ bầu không bị nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể sử dụng nước mía, song không nên quá lạm dụng.

Đồng thời, mẹ bầu nào bị tiểu đường không nên lạm dụng nước mía, nếu không sẽ ảnh thực trực tiếp đến em bé trong bụng. Từ đó, hãy sử dụng một lượng vừa đủ không uống quá nhiều gây hệ lụy nghiêm trọng. Hơn thế, không được coi loại nước này như thực phẩm chức năng mà cần bổ sung thêm các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo em bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Ngoài ra, khi mua nước mía về nhà uống mẹ bầu thường gặp phải tình trạng sắc nước biến màu chuyển thành đen song đừng quá lo lắng nó chứa độc tố bên trong mà vứt bỏ, vì những cây mía chưa được cạo sạch vỏ trước khi ép mà thôi. Vậy nên hãy mua đến đâu uống hết đến đó đừng để quá lâu trong ngày hay qua đêm, tránh chúng bị biến màu hay đổi vị chua, uống vào sẽ gây đau bụng không tốt.

Nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé, mẹ bầu nên mua nước mía uống hết đến đó đừng để chuyển đen. Nó sẽ giữ nguyên được chất dinh dưỡng giúp thai nhi hấp thụ tốt hơn.

Không chỉ thế, nước mía tốt là vậy nhưng có những người tuyệt đối không thể uống loại nước này bởi không tiền mất tật mang lúc nào không hay.

Người đang sử dụng thuốc

Những người đang sử dụng thuốc bổ sung và thuốc chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi các loại thuốc này khiến polocpsanol trở nên vô dụng – đây là một trong những chất quan trọng làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch.

Người hay đầy bụng, đường ruột suy yếu

Theo Đông y nước mía có tính lạnh, hàm lượng đường cao, điều này được cho là không hề tốt với những người có hệ đường ruột suy yếu hay bị đầy hơi, thường xuyên đi chất thải lỏng.

Người mắc bệnh tiểu đường

Người có nguy cơ mắc bệnh và có tiền sử tiểu đường cũng không được uống nước mía, nhằm duy trì lượng đường huyết trong cơ thể luôn ở mức ổn định, tránh căn bệnh tái phát khó có thể kiểm soát.

Người thừa cân béo phì

Nước mía chủ yếu là đường và nó chiếm tới 70%, còn lại là chất béo, đạm và bột. Nó dễ gây tăng cân, béo phì cho người sử dụng thường xuyên. Đây là thức uống không dành cho những người muốn giảm cân kẻo tác dụng ngược.

Tổng hợp