6 loại rau củ quả bán đầy chợ ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

Có những loại thực phẩm rẻ bèo bán đầy chợ lại có công dụng tuyệt vời là ngăn ngừa ung thư cổ tử cung mà chị em phụ thường bỏ qua.

Bông cải xanh

Có thể bạn chưa biết, bông cải xanh (súp lơ) là một trong những siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung hàng đầu hiện nay được các y bác sĩ khuyên chị em phụ nữ sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Bởi nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chúng chứa một số hợp chất đặc biệt giúp ngăn chặn đột biến ADN, ngăn chặn sự phát triển của các khối u, ngăn ngừa di căn và loại bỏ độc tố gây ung thư một cách hiệu quả.

Quảng cáo
Mầm bông cải xanh chứa hợp chất sulforaphare chống ung thư cổ tử cung ở phụ nữ rất tốt.

Đặc biệt, hợp chất sulforaphare có trong mầm bông cải xanh vô cùng dồi dào, đây là hợp chất chống ung thư rất tốt. Nhằm hấp thụ tối ưu các dưỡng chất, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên hấp chín rồi nghiền để ăn loại thực phẩm này, chứ không nên luộc hay nấu chín sẽ phá hủy đến 90% hợp chất ngăn chặn ung thư quý giá.

Đậu tương

Các chế phẩm từ đậu tương như nước đậu, đậu phụ có chứa isoflavone, lignin tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời. Chẳng những vậy chúng còn có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung, làm đứt đoạn quá trình phân chia tế bào ung thư, hạn chế sự lây nhiễm sang các tế bào khỏe mạnh khác.

Đu đủ

Là loại trái cây phổ biến ở nước ta song mấy ai biết được rằng, đu đủ chính là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C hơn cả cam và chanh, ẩn trong mình beta-cryptoxanhthin và zeaxanthin - 2 chất có khả năng hạ thấp tỷ lệ nhiễm HPV. Vì thế, chuyên gia khuyến cáo nữ giới nên ăn đu đủ từ 1 đến 2 lần/tuần để giảm nguy cơ nhiễm phải căn bệnh ung thư cổ tử cung nguy hiểm tới tính mạng.

1 tuần chị em nên ăn 1-2 lần đu đủ để ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác.

Cà rốt

Nhiều người nghĩ rằng, ăn cà rốt chỉ tốt cho mắt song nó còn có tác dụng tuyệt vời hơn nữa là phòng chống ung thư cổ tử cung. Cà rố chứa trong mình beta carotene, falcarinol là những hợp chất tự nhiên làm ức chế sự phát triển của khối u. Để giữ nguyên dưỡng chất vốn có, khi sử dụng loại củ này bạn chỉ nên hấp hoặc luộc cả củ, sau đó dùng dao thái nhỏ rồi dùng, đừng thái nhỏ trước khi nấu chín.

Quả mâm xôi

Ngoài những loại rau củ trên thì quả mâm xôi cũng được cho là thực phẩm tốt nhất ngăn ngừa căn bệnh ung thư ở phụ nữ. Nó ít calo song lại giàu dưỡng chất cho cơ thể cũng như ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn HPV. Do nồng độ acid ellagic cao mà chống đột biến ADN, từ đó đề phòng ung thư hữu hiệu.

Tổng hợp