Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết

ngocphap - 01/04/2020

Collagen khá quen thuộc với nhiều tín đồ làm đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng biết collagen là gì, tác dụng với da cũng như các cách bổ sung collagen phổ biến. Bài viết dưới đây của webtintuc sẽ giúp bạn hiểu chi tiết nhất về các vấn đề trên.

COLLAGEN LÀ GÌ?

Collagen về cơ bản chính là một loại protein, có nhiều ở các mô trong gân, cơ hay mạch máu… Protein chiếm khoảng 20% tổng lượng protein có trong cơ thể, khoảng 80% cấu trúc da. Chức năng chính của protein là liên kết các mô cơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Đây cũng là yếu tố quan trọng đối với da, tóc. Trong thao tác làm đẹp toàn diện, collagen có vai trò lớn duy trì sự trẻ trung. Riêng với da, collagen quyết định độ đàn hồi, săn chắc cũng như mịn màng.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 1
Collagen là một loại protein có chức năng liên kết các mô, tác dụng chủ yếu trên da. (Ảnh: Internet)

KHI NÀO CẦN BỔ SUNG COLLAGEN?

Là protein có sẵn trong cơ thể, thế nhưng theo thời gian, collagen có thể bị giảm dần. Hàm lượng collagen mất dần trong quá trình lão hóa khiến cơ thể bị thiếu hụt. Collagen còn lại không đủ để duy trì hoạt động của tế bào, biểu hiện rõ nhất trên da và tóc. Cần bổ sung collagen khi thấy da có nếp nhăn, vết chân chim hay giảm độ săn chắc, sạm màu.

Thực tế, ngay cả khi chưa có dấu hiệu lão hóa, ai cũng nên bổ sung collagen thường xuyên để làm chậm quá trình này. Mặt khác, collagen còn giữ cho các tế bào hoạt động tốt. Ở phụ nữ, từ 25 – 30 tuổi trở đi là thời điểm nên bắt đầu sử dụng collagen.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 2
Khi da, tóc có dấu hiệu lão hóa, suy yếu là lúc cần bổ sung collagen. (Ảnh: Internet)

VÌ SAO CẦN BỔ SUNG COLLAGEN CHO CƠ THỂ?

Collagen có tác dụng toàn diện với cơ thể. Với từng bộ phận, collagen có thể mang lại hiệu quả riêng.

Với xương, sụn

Collagen là yếu tố quan trọng trong cấu tạo xương bên cạnh canxi, chiếm 50% cơ cấu hình thành sụn. Nhờ có collagen, khung xương sẽ được liên kết chặt chẽ. Nếu lượng collagen sụt giảm, xương cũng mất dần sự dẻo dai, đàn hồi kém.

Tăng cường collagen sẽ giúp phòng tránh loãng xương, giảm các bệnh về xương như nhức mỏi, thoát vị đĩa đệm… Collagen cũng giúp giảm ma sát giữa các khớp, khiến xương chắc khỏe hơn.

Với tóc – móng tay, móng chân

Collagen sẽ bổ sung các dưỡng chất duy trì hoạt động của chất sừng trong móng tay, móng chân. Bổ sung collagen sẽ giúp móng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, tăng cường collagen còn giúp tóc giảm gãy rụng, mượt mà, bóng khỏe.

Với mắt

Collagen xuất hiện nhiều trong thủy tinh thể và giác mạc. Với người cao tuổi, collagen sụt giảm dẫn tới giác mạc kém, làm thị lực suy yếu. Bổ sung collagen cho mắt sẽ làm chậm quá trình này, giúp mắt sáng, duy trì thị lực tốt hơn.

Với mạch máu

Giữ vai trò không nhỏ, collagen ngoài kích thích sản sinh máu còn ngừa chứng huyết áp cao, phòng tình trạng xơ cứng động mạch. Tăng cường collagen giúp tránh hiện tượng nhồi máu cơ tim, tốt cho những người bị xơ cứng động mạch não.

Với hệ miễn dịch

Collagen sẽ thúc đẩy hoạt động của các vi khuẩn có lợi, tăng cường hệ miễn dịch. Song song với đó, collagen cũng tốt cho não, duy trì sự minh mẫn và ngừa được một số chứng bệnh đau đầu, suy nhược.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 3
Collagen không chỉ tốt cho xương mà còn tốt cho tóc, móng tay và cả mắt.... (Ảnh: Internet)

COLLAGEN CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO VỚI DA?

Có thể nói, collagen phát huy công dụng hiệu quả nhất chính là trên da. Những tác dụng thường thấy của collagen có thể kể tới như sau:

- Làm tăng độ đàn hồi, bổ sung độ ẩm và giúp da săn chắc, có độ căng láng, mịn màng.

- Làm giảm tổn thương do tia cực tím, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp trẻ hóa làn da.

- Làm giảm nếp nhăn, mờ các vết chân chim, cải thiện da chảy xệ, chùng nhão.

- Tăng cường lớp hạ bì ở da, giúp da khỏe hơn và xóa bỏ các vết rạn, vết hằn trên da.

- Thúc đẩy quá trình sản sinh, hình thành tế bào mới, ngăn ngừa ung thư, thoái hóa da.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 4
Collagen giúp da săn chắc, mịn màng và làm trẻ hóa da. (Ảnh: Internet)

NHỮNG CÁCH BỔ SUNG COLLAGEN PHỔ BIẾN LÀ GÌ?

Có rất nhiều cách để tăng cường collagen cho cơ thể. Phổ biến nhất chính là 4 phương thức dưới đây.

Collagen dạng uống

Collagen dạng lỏng, dùng để uống là cách phổ biến và đơn giản, được ưa chuộng nhất hiện nay. Collagen thường được chia thành các ống, chai, dễ bỏ túi và vô cùng tiện lợi.

Ngoài collagen dạng nước uống còn có collagen dạng viên, đều mang lại hiệu quả từ bên trong. Tuy nhiên, cơ thể sẽ hấp thu collagen dạng viên chậm hơn dạng nước uống, thường mất từ 2 – 3 tháng.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 5
Collagen dạng uống. (Ảnh: Internet)

Collagen dạng bôi

Có rất nhiều loại mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp chứa thành phần là collagen, được làm ở dạng kem bôi hoặc mặt nạ. Loại này thường có tác dụng chủ yếu với da. Tuy nhiên, cần thời gian để collagen thẩm thấu sâu và phát huy tối da hiệu quả. Có thể áp dụng cùng lúc cách bổ sung collagen dạng nước và dạng bôi, trong ngoài kết hợp.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 6
Collagen dạng bôi. (Ảnh: Internet)

Tiêm bổ sung collagen

Đây là cách được sử dụng nhiều trong vài năm trở lại đây. Trên lý thuyết, tiêm collagen có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng, tức thời. Thế nhưng, thực tế là cách này cũng có nhiều tác dụng phụ. Tiêm collagen có thể để lại vết trên da, gây kích ứng da, thậm chí là tử vong nếu không tiến hành đúng cách.

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 7
Tiêm bổ sung collagen. (Ảnh: Internet)

Dùng thực phẩm giàu collagen

Chậm nhưng chắc, an toàn hơn hết chính là áp dụng chế độ dinh dưỡng bổ sung collagen. Bạn nên sử dụng thực phẩm giàu collagen hoặc có thể thúc đẩy sản sinh collagen.

Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng collagen cao như thịt bò, da gà, da heo, đậu đũa, các loại rau xanh sẫm… Hay các loại quả chứa nhiều vitamin C cũng kích thích sản sinh collagen như cam, chanh, việt quất…

Collagen là gì và những tác dụng giúp da căng mọng, đẹp không tì vết - Ảnh 8
Một số thực phẩm giàu collagen và kích thích sản sinh collagen. (Ảnh: Internet)

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG COLLAGEN

Trong quá trình bổ sung collagen, cần tránh ánh nắng trực tiếp. Các tia cực tím sẽ làm tổn thương tới collagen dưới da, khiến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Trước khi ra khỏi nhà, nên thoa kem chống nắng.

Ngoài ra, cần tránh các môi trường ô nhiễm không khí, khói thuốc lá hay nhiệt độ từ lò sưởi, máy lạnh… Với các thực phẩm bổ sung collagen, người dùng có thể bị dị ứng như trứng, cá, động vật có vỏ… Nếu có hiện tượng dị ứng, kích úng da, nên tránh sử dụng và tìm phương thức hoặc thực phẩm khác.

Những thông tin trên của webtintuc.com giúp bạn hiểu rõ hơn collagen là gì, công dụng cũng như các cách bổ sung collagen cho cơ thể. Để tham khảo thêm nhiều mẹo làm đẹp hay và hữu ích, bạn có thể xem ngay tại đây.

DP